Caros, no Brasil começar um treino cedo no futebol parece ser o começo do fim de muitos treinadores. Já falamos em outras oportunidades que o jogador brasileiro treina pouco. Parece que a máfia “vagabunda” dos jogadores quer impor a sua condição de ativo do clube em relação aos contratos milionários. Isto não pode acontecer. O jogador de elite se tornou uma marca poderosa, e o clube, embora o empregador legal, muitas vezes é forçado a negociar em termos de igualdade — ou até de submissão — com essa marca e seus representantes, ou corre o risco de perder milhões. Contudo, a principal justificativa para o treinamento no futebol começar cedo é a busca pela máxima performance física e, essencialmente, cognitiva, alinhando o trabalho com a biologia e a logística do alto rendimento. Essa estratégia se baseia em três pilares interconectados: a Cronobiologia, o Metabolismo Cerebral e a Organização da Recuperação. É comum que a principal sessão de treinamento (em campo) nos clubes de futebol de elite na Inglaterra comece cedo, focadas na preparação e avaliação. A rotina matinal padrão nos centros de treinamento da Premier League, a maior competição do mundo, geralmente segue este cronograma: Leitura completa do artigo – Clique aqui…
Telê Santana era um treinador duro e disciplinador
Sim, Telê Santana era conhecido pelo seu rigor disciplinar, especialmente quanto a horários, mas também exigia qualidade técnica e comportamental dos atletas, buscando um futebol limpo e bonito. Ele não era “pão – duro” no sentido de não querer o bem dos jogadores, mas sim um profissional que se importava com o desempenho em campo e no futuro dos atletas, cobrando muito e com temperamento forte, o que por vezes gerava relações difíceis. O futebol é um esporte rústico. Ser muito “adocicado” não funciona na linguagem do futebol.
Não quero ir treinar hoje, mas tenho que ir!!! Este é o lema do atleta verdadeiro.
Essa frase realmente captura o espírito de um atleta dedicado. É nos dias em que a vontade falta, mas a disciplina prevalece, que a verdadeira resiliência é construída. É por isso que o esporte ensina tanto. O esporte, em sua essência, vai muito além da competição física; ele é um campo de aprendizado para a vida. As lições de disciplina, resiliência, trabalho em equipe e a busca pela excelência se aplicam a todas as áreas. É uma das formas mais poderosas de entender que o esforço e a superação são as chaves para o sucesso em todas as áreas.
O treino duro e disciplinado forma campeões porque:
1 – O Treino Duro força o corpo a se adaptar e a aumentar sua capacidade física (mitocôndrias, VO2máx).
2 – A Disciplina força o cérebro a se adaptar e a refinar o comando motor (mielinização e habilidades automáticas).
O campeão é o resultado da adaptação biológica máxima à carga de trabalho. Ele tem um corpo que suporta mais estresse e um cérebro que decide mais rápido e com mais precisão do que seus concorrentes, especialmente quando a fadiga se instala. Durante o esforço máximo, o músculo esquelético tem uma capacidade mitocondrial (medida pelo consumo de O2 e geração de ATP) que é, em termos absolutos, mais de 100 vezes maior que a capacidade total do cérebro.
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Fonte e texto: SILVA / Dr. Paulo Roberto Santos – DSc, (PhD FMUSP) – CENTRO DE EXCELÊNCIA MÉDICA DA FIFA.
