Prof. Bebeto Stival – Treino com Movimentos de Transição 3 x 2 Alternando para 5 x 3 com Alta Intensidade

Prof. Bebeto Stival – Treino com Movimentos de Transição 3 x 2 Alternando para 5 x 3 com Alta Intensidade

Em uma dinâmica de transição ofensiva e defensiva, trabalha-se a superioridade numérica, a velocidade de ataque e a tomada de decisão em situações de vantagem. A atividade inicia com um cenário de 3 x 2, em que a equipe atacante busca concluir a jogada rapidamente ao gol. Após a finalização, os três jogadores atacantes transitam para o outro campo recebendo o apoio de mais dois jogadores posicionados no corredor central, criando uma nova situação de 5 x 3. As equipes que forem mais eficientes nas conclusões mantêm a posse da bola e a vantagem numérica, estimulando constantemente as transições e as decisões ofensivas e defensivas em alta intensidade.

Categoria indicada: A partir da categoria Sub-11 ao Profissional.

Tempo de treino: 45 minutos.

Momento ideal para aplicação: Em qualquer período da temporada.

Tamanho do campo: Campo reduzido a médio. Sugestão: 50m × 30m, dividido em dois setores para favorecer as transições rápidas e as situações de superioridade numérica (3 x 2 e 5 x 3).

Criado por: Prof. Bebeto Stival

Canal do YouTube: https://www.youtube.com/@BebetoStival

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